Minder stress, meer energie

Je hebt stressvol werk. Aan de ene kant moet je het uiterste uit je werktijd  halen, en aan de andere kant wil je jezelf niet gek maken. Hier vind je tips voor minder stress en meer energie.

5 tips voor minder stress

  1. Erger je niet aan dingen waar je niets aan kunt veranderen
  2. Kan je werk prettiger? Bespreek dat dan met je leidinggevende
  3. Beïnvloedt je privésituatie je werk? Praat met je leidinggevende
  4. Doe één ding tegelijk
  5. Snap je iets niet? Of kun je iets niet aan? Vraag dan om hulp

5 tips voor méér energie

  1. Zorg goed voor jezelf. Doe dingen waar je energie van krijgt.  Zo kom je even los van je werk
  2. Zorg voor genoeg slaap en ontspanning
  3. Eet gezond en regelmatig
  4. Sta positief in je werk
  5. Wees vriendelijk tegen je collega’s en klanten
Wat vind je van deze tips?
Huidige rating: 5 (2 ratings)