30 juli 2018

Hoe houd je onderweg het hoofd koel tijdens de hitte?
Het lijkt erop dat deze zomer de warmste zomer ooit wordt. Dat is lekker tijdens de vakantie. Maar voor een grote groep mensen gaat het werk gewoon door. Hoe zorg je ervoor dat je het onderweg niet te warm krijgt? We hebben de belangrijkste tips op een rijtje gezet die jou de warme zomerdagen door helpen:

Airco in de cabine
  • Voorkom te grote en snelle temperatuurswisselingen, gebruik de airco niet om snel en flink af te koelen. Het is niet goed voor het lichaam als je van een koude cabine naar een warme omgeving gaat.
  • Laat je lichaam na een rit alvast wennen aan de hoge buitentemperatuur door 10 minuten voor aankomst de airco uit te zetten.
  • Houd tijdens het rijden de ramen van de cabine gesloten. Hierdoor werkt de airco beter. Ook  kan een open raam zorgen voor gehoorschade op vooral het linkeroor.
Drink voldoende 
  • Drink regelmatig. Ook al heb je geen dorstgevoel. 
  • Beperk het gebruik van fris- en energiedranken. Hierin zitten veel suikers, waardooor je juist meer dorst krijgt.
  • Zorg dat je altijd een flesje water in de cabine hebt.
  • Drink het water niet te koud.   
Pauze
  • Neem je pauze onderweg in een koele omgeving. Het liefst buiten de cabine. 
  • Ga tijdens je rustmomenten niet in de zon zitten voor een lekker kleurtje. Je kan beter de schaduw opzoeken.
  •  Mocht je toch in de zon lopen, draag dan een pet.
Kleding
  • Draag kleding wat vocht opneemt. 
  • Tijdens het rijden ben je niet verplicht om persoonlijke beschermingsmiddelen te dragen. Je kunt de veiligheidsschoenen tijdens het rijden vervangen door open schoenen of sandalen. Zorg wel voor goede grip voor het bedienen van de pedalen.