Aan de hand van persoonlijk advies, motivatie en interactieve weekthema’s werkt de deelnemer aan een gezond voedingspatroon en een gezond gewicht. We besteden aandacht aan zowel praktische vaardigheden als aan gedragsverandering en emoties.
 
Wat houdt het programma in?
In de eerste week bepalen de deelnemers samen met hun coach de persoonlijke doelstellingen. Daarna gaan ze met behulp van adviezen en ondersteuning van de coach aan de slag om deze doelen te behalen. Daarnaast krijgen zij wekelijks materialen en voeren zij activiteiten uit, die helpen bij het bereiken en vasthouden van hun doel. Zo blijven zij ook op de lange termijn een beter gewicht behouden.